Blogg

En ekte kvinnehelse blogg

Smerter i underarmene av å bysse? barselstiden mammakroppen smertefri Oct 30, 2020

Får du vondt i underarmene og tomlene dine av å bysse babyen din?

Da vil jeg at du skal følge med idag, for jeg skal vise deg hvordan du kan bære og bysse slik at du kan unngå smerter.

Når vi bysser og bærer har vi en tendens til å ha tomlene oppover mot taket. Noe som skaper stor belastning p...

Les mer..

Bekkenleddsmerter - slik kan du lette dem! graviditet smertefri Aug 25, 2020

Nøkkelen til en god graviditet handler mye om balansen mellom treningen og hvile.

Når vi er gravide er kroppen ofte ekstra sliten i både bekken, knær og rygg og da er det spesielt godt å få støtte og avlaste disse.

Husk å ta små pauser i løpet av dagen og finn gode hvilestillinger. Nøkkelen er å ...

Les mer..