Lekker du nÄr du LER, HOPPER eller NYSER?
Uten riktig aktivering av hele kjernemuskulaturen, kan det vĂŠre utfordrende Ă„ oppnĂ„ Ăžnskede resultater.Â
I guiden lĂŠrer du:Â
Enkle Ăžvelser du kan gjĂžre hjemme
đš LĂŠr hvordan pusten din kan pĂ„virke bekkenbunnsplagene dine
đ Hvorfor det Ă„ ha en sterk rumpe faktisk hjelper bekkebunnen din.Â
đ§ââïžHvordan holdningen din pĂ„virker kjerne og bekkenbunnen din og motsatt.
đ Og ja, hvordan du kan fĂ„ kontroll pĂ„ magen og bekkenbunnen igjen.
FĂ„ guiden GRATIS og lĂŠr hvordan du kan styrke bekkenbunnen for en bedre funksjon.
JEG HAR FĂLT DET PĂ KROPPEN SELV, OG NĂ VIL JEG HJELPE DEG!
Monika heter jeg.
Jeg er smÄbarnsmamma, osteopat og kvinnehelsetrener.
Jeg gikk fra Ä ha en aktiv hverdag med crossfit og kampsport til Ä miste helt kontroll pÄ kroppen. Jeg tisset pÄ meg, kjente press ned i bekkenbunnen, konstante ryggsmerter , og fungerte ikke som mamma.
Alt jeg gjorde var smertefult. BÄde Ä stÄ oppreist, nyse, lÞfte og til og det var ihvertfall ikke mulig Ä bysse babyen.
Jeg klarte ikke Ă„ trene slik jeg hadde trent fĂžr, og jeg skjĂžnte at om jeg ville ha andre resultater, mĂ„tte jeg gjĂžre noe annerledes.Â
Jeg var desperat etter Ä fungere igjen! Dette var ikke slik jeg hadde sett for meg Ä vÊre mamma.
Jeg lĂŠrte alt jeg kunne om kvinnekroppen. Jeg drĂžmte om Ă„ kunne trene normalt igjen. Uten smerter, uten lekkasje og uten nedfall.Â
Kniping alene var ikke lĂžsningen for meg, men en helhetlig tilnĂŠrming.
Jeg har endelig funnet det som fungerer, og nÄ gleder jeg meg til Ä dele dette med deg.
Last ned guiden, sÄ skal jeg vise deg hvor magisk kroppen er.
đđđŒ
Â
