Klara Bois Lundqvist

Trener og gruppeinstruktør

Trener som hjelper deg finne tilbake til styrke, trygghet og treningsglede

Hvorfor trene med Klara?

 Klara er utdannet personlig trener med flere års erfaring fra treningsbransjen, og har jobbet som gruppetreningsinstruktør. Hun kombinerer faglig kunnskap med egne erfaringer som tobarnsmor, og vet hvordan det er å bygge seg opp igjen etter fødsel. Hun jobber for å gjøre treningen trygg, tilpasset og gjennomførbar i en travel hverdag – med fokus på progresjon, mestring og det å ta vare på seg selv.

Klara er spesielt dyktig på: 

• Graviditetstrening

• Trening etter fødsel

• Styrketrening for kvinner

• Mestring og treningsglede i hverdagen

• Tilpasset trening i en travel hverdag

Klara er kjent for å skape et trygt og motiverende fellesskap, der du kan trene i ditt eget tempo og kjenne på mestring underveis.

Klara finner du på våre online og fysiske gruppetimer.

Monika Rosenberg-Rødby

Osteopat og kvinnehelsetrener

Hjelper deg forstå kroppen din – og bygge den sterk fra innsiden og ut.

Hvorfor trene med Monika?

Med over 20 års erfaring innen trening og behandling av muskel- og skjelettplager, hjelper Monika kvinner tilbake til en kropp som fungerer.

Hun kombinerer erfaring fra idrett og videreutdanning innen kvinnehelse, og jobber for at du ikke bare skal trene – men forstå, oppleve og faktisk merke en forskjell.

Monika er spesielt dyktig på:

• Trening i graviditet

• Trening etter fødsel

• Rehabilitering av kjerne og bekkenbunn

• Fysisk trening for idrettsutøvere

• Å se sammenhenger og bevegelsesmønstre i kroppen

Monika jobber med kroppen – ikke mot den.
Når du forstår hvordan kroppen henger sammen, blir det lettere å skape styrke, trygghet og funksjon.

Kontakt: 

[email protected]