Du får tilgang til øvelser som forebygger og lindrer plager, treningsprogrammer og workshops. Alt er laget slik at du kan se og gjennomføre når det måtte passe deg.

I portalen inviterer vi eksperter innen sine felt til å komme å ha en workshop med verktøy for en bedre graviditeten og tiden etter fødsel, slik at du får kunnskapen du trenger for et best mulig svangerskap og postpartum periode.

Forskning viser at RIKTIG trening etter graviditet kan både forebygge og lindre  typiske graviditetsplager som urinveisplager, rygg og bekkenplager og generelt mindre smerter etter graviditeten. Alt dette har du fri tilgang til i kurset.

FORBRENN FETT & BYGG MUSKLER

Få hjelp til å forberede hode og kroppen for fødselen. Forskning viser at det kan hjelpe deg skape en enklere fødselsopplevelse, mindre stress for babyen og raskere tilbakevending etter fødselen.

Forskning viser oss at hele 1/3 får urinveisplager og 1/10 får fødselsdepresjon etter fødsel. Graviditetstrening har vist å kunne forebygge begge disse to og mye mer.

Øktene er tilpasset slik at du kan være i studio eller hjemme. Du kan velge om du kun ønsker å bruke kroppsvekt eller legge til strikk, vekter eller graviditetsball.

Øktene er tilpasset graviditeten og tar hensyn til de ulike forandringene som skjer i trimesterne.

Forskning viser oss at vi har 95% sjangse for å lykkes når vi er sammen om ting. Derfor får du også en egen gruppe vi møtes i for motivasjon, støtte og påfyll av energi. Sammen er vi sterkere <3

I portalen kan du møte Malin som hjelper deg med den første barnematen. Hun er grunderen bak Gro Gro og forfatter av boken Barnematbibelen.

Du vil også møte Sara. Hun er jordmor og brenner for å hjelpe deg med å skape den beste forberedelsen for fødselen slik at du føler deg trygg og klar for den store dagen.

Nina er rå på å hjelpe oss med å kommunisere bedre med barna våre slik at vi kan hjelpe barna våre håndtere de store følelsene. Dette er bare å glede seg til.