ernæringsguiden

SMERTER I BEKKENBUNNEN?

Smerter under samleie? Stram bekkenbunn? Ingen effekt av knipeøvelser? 👉 Du er ikke alene. Og for mange finnes det et annet sted å starte.

Last ned den gratis guiden og lær de 5 viktigste fokusområdene jeg ville startet med som klinisk ernæringsfysiolog.Jeg har laget en GRATIS guide som viser deg:

Du trenger ikke en ny streng diett.

Du trenger ikke kutte ut all favorittmaten din.

Og du trenger definitivt ikke spise minst mulig for å lykkes.

Mange kvinner vet allerede hva de "burde" gjøre, men sliter med å få det til å fungere i en travel hverdag. Kroppen føles motvillig, energien er lav, og vekten står stille selv om innsatsen er stor.

I denne gratis guiden deler jeg nøyaktig hvor jeg ville startet dersom målet var vektreduksjon som kvinne – på en måte som støtter kroppen, hormonene og hverdagen din.

I guiden lærer du:

✓ Hvorfor de fleste mislykkes med vektreduksjon – selv om de prøver hardt

✓ Hvordan du kan spise for bedre metthet og mindre småspising

✓ Hvorfor protein er viktigere enn mange tror

✓ Hvordan søvn og stress påvirker vektnedgang

✓ Mine 5 viktigste fokusområder for bærekraftig vektreduksjon

✓ Hvordan du vet at planen faktisk fungerer – uten å bli besatt av vekten

Denne guiden er for deg som:

Har prøvd mange dietter uten varig resultat
Ønsker mer energi og overskudd i hverdagen
Vil føle deg sterkere og mer komfortabel i egen kropp
Er lei av alt-eller-ingenting-tankegangen
Ønsker en realistisk og bærekraftig tilnærming

Last ned guiden og ta første steg i dag.

Hvorfor velge Angelica?

Angelica er ernæringsfysiolog (KEF) hos Jessheim Kvinnehelse og kombinerer solid fagkunnskap med en varm, trygg og forståelsesfull tilnærming. Hun jobber helhetlig med alt som påvirker hormoner, fordøyelse, energi og kroppens totale balanse.

Viktig og vite:

Dette er generelle tips og ikke medisinske råd – men guiden kan hjelpe deg forstå hvordan du skaper vektnedgang som varer.

👉 Last ned guiden gratis
og lær hvordan du kan spille på lag med kroppen.

Hei, jeg heter Angelica Dynda

Klinisk ernæringsfysiolog med spesialisering innen kvinnehelse.

Gjennom mitt arbeid har jeg sett hvor mange kvinner som prøver å følge råd som egentlig ikke passer deres kropp, hormoner eller hverdag.

Min filosofi er enkel:

✔ Nok protein

✔ Masse grønnsaker

✔ Fleksibilitet

✔ Daglig bevegelse

✔ En plan som faktisk fungerer i livet ditt

Jeg ønsker å hjelpe kvinner med å få kroppen med seg – ikke mot seg.

Siden den gang har jeg viet livet mitt til å hjelpe kvinner som meg selv og dele den kunnskapen jeg selv savnet.

Kniping alene var ikke løsningen for meg, men en helhetlig tilnærming.

Jeg har endelig funnet det som det som gjorde at kroppen begynte å samarbeide igjen og nå gleder jeg meg til å dele dette med deg.

Derfor utdannet jeg meg som klinisk ernæringsfysiolog.

Ganske raskt ble det tydelig for meg at kvinner og menn ikke responderer likt – og at mange

kvinner prøver å følge råd som egentlig ikke passer dem.

Det er derfor jeg har valgt å

spesialisere meg innen kvinnehelse

og hormoner.

I dag bruker jeg både fagkunnskap

og erfaring til å hjelpe kvinner med å

få kroppen med seg – ikke mot seg

Vanlige årsaker til at kvinner oppsøker meg:

• sunn og bærekraftig vektregulering
•IBS, IBD, oppblåsthet og andre fordøyelsesplager
• matallergier og intoleranser
• å bygge et mer balansert og trygt forhold til mat og kropp
• ernæringsstøtte ved sykdommer som påvirker lever og nyrer

• hormonelle plager som PCOS, endometriose og overgangsalder
• ernæring før, under og etter graviditet – også i ammeperioden
• spedbarnsernæring og trygg overgang til fast føde
• spesialkost og individuelle kosttilpasninger

Last ned guiden, så skal jeg vise deg hva kroppen din kan når du spiller på lag med den.