TREN ETTER SYKLUS
Finn din suksessformel og hvordan din kropp fungerer best for å optimalisere treningen din gjennom syklusen.
Få GRATIS syklustracker og finn mønstrene for din egen syklus
Guiden passer ikke for deg hvis : Du søker medisinske råd for akutte eller alvorlige plager. Guiden er kunnskapsdeling – ikke behandling. Kontakt alltid helsepersonell ved vedvarende eller intense smerter.
🔥 Jeg elsker å lære om hvordan kroppen fungerer best.
Jeg heter Monika. Jeg er småbarnsmamma, osteopat og driver Jessheim kvinnehelse.
Siden jeg var tenåring, har jeg nerdet om kroppen og hvordan den fungerer. Allerede på 1. året på idrettslinja visste jeg at jeg ville jobbe med kropp.
Gjennom årene har vært plaget med både menstruasjon, fokus og varierende humør. Og dette har ødelagt for både vennskap og eksamener.
Men nå vet jeg bedre, fordi jeg kjenner kroppen min.
Jeg vet at de tankene som kommer dagene før mensen, ikke alltid er reelle. Og at for meg, kan det hjelpe å hvile og sove mer.
Jeg vet også når jeg kan ta i mer på trening, gjøre mer på jobb og være superwomen.
Dette har jeg lært ved å tracke syklusen min.
Og nå kan du finne ut om DIN.
Dette verktøyet har hjulpet meg både å ta i, men også bli flinkere til å ta det med ro. Fordi det hjalp meg å bli kjent med meg selv.
(Dette er min erfaring)
Og nå har du mulighet til å finne ut hvordan du selv fungerer.
😁👏🏼
