FINN SIN SUKSESSFORMEL
– og lær hvordan kroppen din responderer gjennom syklusen, slik at du kan planlegge treningen smartere.
✅ Oppdag hvilke dager kroppen din oftere trenger mer restitusjon
✅ Finn ut når du opplever at du har mer energi og kapasitet til å ta i
✅ Se når trening føles best for deg – og om det faktisk finnes et mønster gjennom syklusen din
✅ Lær å bruke egne data til å planlegge trening og hverdag bedre
🎥 BONUS: Du får en kort video der jeg oppsummerer hva forskningen sier om menstruasjonssyklusen og trening – basert på en forskningsoversikt som inkluderer 78 studier.
Ingen rigide regler om hvilken fase du “skal” prestere best i. Målet er å finne ut hva som faktisk gjelder for deg.
Syklustrackeren passer ikke for deg hvis : Du søker medisinske råd for akutte eller alvorlige plager. Guiden er kunnskapsdeling – ikke behandling. Kontakt alltid helsepersonell ved vedvarende eller intense smerter.
🔥 Jeg elsker å lære om hvordan kroppen fungerer best.
Jeg heter Monika. Jeg er småbarnsmamma, osteopat og driver Jessheim kvinnehelse.
Siden jeg var tenåring, har jeg nerdet om kroppen og hvordan den fungerer. Allerede på 1. året på idrettslinja visste jeg at jeg ville jobbe med kropp.
Gjennom årene har vært plaget med både menstruasjonsmerter, fokus og varierende humør. Lunta var til tider unaturlig kort. Og dette har påvirket både vennskap og eksamener.
Men nå vet jeg bedre, fordi jeg har blitt bedre kjent med hvordan MIN kropp fungerer.
Jeg vet at de tankene om at jeg er dårlig i alt jeg gjør dagene før mensen, ikke alltid er reelle. Og at for meg, kan det hjelpe å hvile og sove mer.
Jeg vet også når jeg skal booke i kalenderen min at jeg skal ha flere treninger, få gjort mer på jobb og når jeg skal være superwomen.
Dette har jeg lært ved å tracke syklusen min.
Og nå kan du finne ut om DIN.
Dette verktøyet har hjulpet meg både å ta i, men også bli flinkere til å ta det med ro. Fordi det hjalp meg å bli kjent med meg selv.
(Dette er min erfaring)
Og nå har du mulighet til å finne ut hvordan du selv fungerer.
😁👏🏼
(Ps: Jeg er ingen designer, så fått hjelp av AI for å lage de to øverste bildene. Men ble fint da, ikke sant? =)
